Love Avoidant Strategies in Intimacy Anorexia: Perlakuan Diam

Keintiman anorexia adalah istilah yang diciptakan oleh ahli pemulihan kecanduan seksual Doug Weiss untuk menggambarkan menahan aktif kemesraan emosional, seksual dan / atau spiritual dalam pasangan yang sedang bekerja dengannya. Ini adalah keyakinan saya bahwa keintiman anoreksia adalah subkategori yang sangat ganas dari pola relasional yang lebih umum yang digambarkan oleh pelopor pemulihan Pia Mellody sebagai cinta menghindar.

Cinta avoidant-intimacy anorexic menggunakan beberapa strategi pemblokiran untuk menciptakan dan mempertahankan jarak dalam hubungannya; perawatan diam adalah salah satu favorit. Keintiman anorexic memasang dinding untuk memutuskan aliran komunikasi yang berarti dalam hubungan. Sementara dinding itu membunuh energi apa pun untuk komunikasi verbal, komunikasi nonverbal keintiman anorexic menjerit dengan ketidakpedulian atau kemarahan yang dingin: "Saya memegang kendali," "Kebutuhan Anda tidak penting," "Saya membuat Anda diam!"

Meskipun wanita sama-sama mampu anoreksia keintiman, dalam praktik konseling khusus saya, pasangan wanita jauh lebih mungkin hadir untuk membantu dengan pengurangan keintiman sebagai hasil dari hubungan dinding pasangan intimasinya anoreksia. Oleh karena itu, pengamatan berikut lebih bersifat karakteristik pola hubungan anoreksia hubungan intim-cinta laki-laki.

Perlakuan diam dapat terjadi pada suatu kontinum. Pada salah satu ujung kontinum, keintiman anoreksia dapat secara tiba-tiba mengubah subjek ketika pasangannya mencoba mendiskusikan sesuatu yang penting baginya. Meskipun kemesraan anoreksia bersembunyi di balik tabir kata-kata dangkal, perhatikan bahwa tidak ada pengakuan lisan atas keinginan pasangannya untuk mendiskusikan masalah yang dekat dengan hatinya. Bahasa tubuhnya mengkomunikasikan bahwa tidak ada hubungan yang lebih dalam; tidak ada keintiman emosional; dia mungkin menikah, tetapi dia sendirian dalam hubungan ini.

Lebih lanjut di sepanjang rangkaian perawatan diam adalah token bersuku satu suku yang menyampaikan, "Aku akan memberimu pesan nonverbal minimal". Ini dapat berkembang untuk secara fisik menghapus dirinya sendiri untuk memblokir setiap upaya tambahan komunikasi oleh rekannya.

Bentuk perlakuan diam yang tampaknya jauh lebih menyakitkan bagi keintiman yang dirampas mitra yang saya ajak adalah keheningan berbatu yang berteriak, "Tidak peduli berapa banyak jarak fisik di antara kita saat ini, ada mil di antara kita dalam hubungan kita – dan hanya saya akan memutuskan apakah itu akan berubah! "Jika Anda adalah pasangan suami-istri yang dirugikan, terlepas dari apakah Anda mengalami keputusasaan atau kemarahan, Anda sangat sadar betapa tak berdaya yang Anda rasakan selama ini.

Pakar hubungan John Gottman menganggap perlakuan diam, atau membentak ketika ia menyebutnya, tanda gangguan serius dalam pernikahan. Faktanya, ini adalah salah satu dari empat prediktor dari destabilisasi hubungan dan akhirnya perceraian. Tiga lainnya termasuk penghinaan, kritik dan pembelaan diri.

Namun, dalam pengalaman saya, saya perhatikan bahwa cinta avoidant-intimacy anoreksia hanya terganggu secara dangkal oleh perawatan diam-diam, apakah dia berada di ujung pemberian atau penerima. Ini karena untuk keintiman anoreksia, perawatan diam adalah alat untuk mendapatkan apa yang sebenarnya dia inginkan – jarak. Dari perspektif anoreksia, jarak sebenarnya menstabilkan hubungan. Di kolam renang hubungan berkomitmen, anoreksia memang ingin berada di kolam renang, tetapi hanya ingin tinggal di ujung dangkal.

Menghindari ujung yang dalam memungkinkan keintiman anoreksia untuk tetap memegang kendali dan untuk tetap aman secara emosional. Jika Anda percaya, seperti saya, bahwa kemauan untuk menjadi rentan secara emosional adalah prasyarat untuk keintiman sejati, maka keintiman anorexia juga melibatkan anoreksia terhadap kerentanan. Cinta avoidant-intimacy anorexic tidak mau menjadi rentan baik dalam hubungan itu sendiri atau dalam upaya untuk meningkatkan hubungan, seperti terapi perkawinan.

Inilah sebabnya mengapa terapi pernikahan tradisional begitu sering gagal ketika keintiman anoreksia adalah penyebab yang mendasari. Keintiman anorexic tidak akan memiliki motivasi nyata untuk mengakhiri pengobatan diam karena telah berhasil menciptakan jarak dari pasangannya. Selain itu, bekerja pada isu-isu yang tampaknya menghasilkan pengobatan diam akan menjadi tidak efektif karena masalah hanya alasan untuk menggunakan strategi menciptakan jarak.

Terapis perkawinan yang dilatih untuk mengobati keintiman anoreksia umumnya membutuhkan komitmen untuk mengubah perilaku anoreksia keintiman sebelum mengatasi masalah yang menyebabkan anoreksia. Ketakutan yang mendasarinya tidak dapat segera ditangani selama perilaku anoreksia masih aktif karena strategi anoreksia keintiman membantu dia menghindari rasa takut yang mendasarinya. Lebih penting lagi, memaksakan perubahan perilaku pertama-tama mengakhiri kekurangan keintiman yang sedang berlangsung dari pasangan.

Jika hubungan Anda menderita anoreksia keintiman, saya mendorong Anda untuk mencari konselor yang memahami dinamika penghindaran cinta dan anoreksia keintiman.

Memenangkan 3-Man Tournament Paintball Strategies

Memenangkan turnamen sama dengan memainkan permainan catur. Ini sangat berorientasi pada strategi. Bahkan di kompetisi tingkat pemula, jika tim Anda tidak memiliki rencana atau semacam strategi kerja, kemungkinan besar Anda bahkan tidak akan berhasil melewati babak pertama. Meskipun ada banyak strategi berbeda yang digunakan oleh pemain yang sangat sukses, saran terbaik adalah berlatih beberapa dan tetap dengan apa yang berhasil di sebagian besar situasi. Variabel tidak mengetahui apa yang akan dilakukan oleh tim lain dan Anda harus siap untuk berubah ke rencana lain dengan sangat cepat jika Anda menemukan bahwa strategi awal Anda tidak berfungsi.

Untuk acara 3-man, jumlah senapan Anda sangat terbatas tetapi akan penting untuk menyebarkan sebanyak mungkin bidang di luar peluit. Yang terbaik untuk mencoba dan mendapatkan luas di lapangan. Ini berarti, coba dan kirim setidaknya satu pemain ke bunker sudut atau ke bunker di sisi lapangan secepat mungkin. Pojok berfungsi dengan baik, atau bunker ular pertama (ular 1) atau bahkan bunker memasukkan ular. Alasannya adalah untuk menyebarkan basis tim Anda untuk menyulitkan tim lawan agar tidak datang ke sisi Anda tanpa melewati baku tembak. Ini disebut 'jeda istirahat'. Contoh dari strategi ini adalah memiliki 1 pemain yang menduduki sisi ular di lapangan, 1 pemain ke sisi bunker dorito dari lapangan dan pemain ke-3 ke bunker memasukkan ular atau ke sudut. Para pemain kemudian akan menembakan aliran paintballs saat mencoba untuk menyalin pergerakan lawan mereka, pindah ke bunker yang sama (tetapi sebaliknya) seperti mereka.

Penundaan istirahat menguntungkan karena akan memungkinkan tim Anda untuk bergerak tanpa terlihat. Ketika lawan meluncur di belakang bunker mereka, pemain akan membuat dan bergerak sama ke bunker cermin. Karena lawan akan meluncur ke bunker mereka, mereka tidak akan melihat pemain itu pindah ke bunker mereka. Ini berarti, ketika lawan bersandar keluar dari bungkernya untuk mengambil tembakan ke pemain, dia akan menembaki bunker yang salah. Hal ini cenderung membuat lawan terpapar di tempatnya saat ini yang akan memungkinkan pemain untuk membuat tembakan yang efektif. Jika pemain melewatkan tembakannya, mereka akan perlu menjadi agresif secara cerdas dengan gerakan maju ke depan. Gerakan agresif seharusnya hanya dibuat pada saat ada peluang. Pemain akan menembak lawan yang akan menyebabkan lawan berada di belakang bungkernya, maka akan aman bagi pemain untuk pindah ke bunker berikutnya. Ini akan memberi efek yang sama dengan jeda yang tertunda. Lawan akan keluar menembaki bunker yang salah memberi pemain kesempatan untuk membuat tembakan yang lebih efektif di lawannya.

Jika pemain menemukan mereka tidak dapat melakukan tembakan pada lawan mereka, mereka perlu mengkomunikasikan posisi lawan ke seluruh tim. Tim juga harus berkomunikasi di mana 2 lawan lainnya berada di lapangan. Setelah semua posisi lawan telah disuarakan kepada anggota lain, tim harus "menyeberangi lapangan". Ini berarti pemain di sisi kiri lapangan akan menembak pemain di sisi kanan lapangan dan sebaliknya. Namun, pemain di sebelah kanan harus tetap memperhatikan sisi kanan lapangan dan sebaliknya. Jangan sampai visi terowongan tertahan saat melihat lawan yang Anda tuju. Ini adalah gangguan umum dan dapat mengarah pada penghancuran strategi ini. Ketika 'melintasi lapangan' dengan api, sering menyebabkan lawan bersandar terlalu jauh di sisi berlawanan bunker yang bersembunyi di belakang. Sebagai contoh, jika seorang pemain di sisi kiri lapangan menembak lawan di sisi kanan lapangan, itu akan menyebabkan lawan bersandar lebih ke sisi kanan bungker, meninggalkan pembukaan untuk pemain di sebelah kanan. sisi lapangan.

Ketika setiap lawan telah dieliminasi, komunikasi dengan anggota tim lain ini merupakan peringatan bagi tim untuk mulai bergerak turun ke lapangan setelah lawan yang tersisa. Dalam tiga lawan tiga pertandingan, ketika satu pemain tersingkir, peluangnya sangat bertumpuk dengan dua pemain lainnya. Tim tiga pemain yang cerdas akan menyalakan panas dan agresi untuk segera mencoba dan menyudutkan pemain lawan lainnya. Mencoba untuk menggiring mereka ke dalam kelompok dua yang dekat merupakan strategi yang hebat kapan pun mungkin, namun sulit jika dua sisanya tersebar berjauhan. Saat berlatih, atur situasi seperti ini dan beri setiap pemain peran khusus. Pastikan pemain lain tahu tentang pekerjaan orang lain dan dapat mengisi ke tempat lain yang harus dihilangkan. Dengan tim kecil seperti itu, ini adalah titik kunci dan harus dilakukan dengan sangat cepat ketika seorang pemain turun.

Untuk tim tiga orang, peran yang berbeda termasuk Delay Break Player, Home Player, dan Runner. Tugas Runner adalah bergerak secepat mungkin ke bunker yang telah ditentukan; dia tidak akan menembak peluit awal tetapi segera lari ke tempatnya. The Delay Break Player akan memberikan tembakan penutup untuk pelari di sisi berlawanan dari lapangan bahwa pelari berada di sampai mereka mencapai tempat mereka. Setelah pelari membuatnya, Delay Break Player harus pindah ke bunker cermin di seberang pelari. Saat istirahat, Home Player akan memberikan tembakan penutup di sisi lapangan yang sama sebagai pelari sampai ia mencapai posisi bunkernya. Setelah ini terjadi, Home Player harus terus berkomunikasi ke posisi pemain lain semua orang serta info tentang gerakan tim lawan. Komunikasi bukan hanya pekerjaan Home Player tetapi; tim terbaik mengkomunikasikan informasi ketika mereka menerimanya tidak peduli apa posisi yang mereka mainkan.

Meskipun ada banyak variasi gerakan dan skenario yang hampir tak ada habisnya untuk dipraktekkan, ini hanyalah beberapa strategi yang digunakan dalam 3-man events untuk memulai proses berpikir. Strategi terbaik adalah bersiap dengan berlatih beberapa permainan yang berbeda sehingga Anda siap untuk mengganti persneling bila perlu kapan saja. Mengetahui cara membaca lawan Anda adalah sesuatu yang datang dengan pengalaman tetapi akan menjadi bagian penting dari membuat penyesuaian di tempat untuk strategi Anda. Temukan strategi yang berhasil dan mematuhinya. Setelah Anda menemukan beberapa strategi yang berhasil, gunakan mereka sampai mereka tidak; jangan perbaiki sesuatu yang tidak rusak atau buat perubahan baru secara tiba-tiba pada menit terakhir yang tidak Anda latih. Tim lawan dengan pengalaman akan tahu Anda terbang di dekat kursi celana Anda dan segera memanfaatkannya. Sebaiknya tetap dengan apa yang telah Anda lakukan dan catat tentang apa yang berhasil dan yang tidak berhasil. Perubahan harus dilakukan selama sesi latihan dan bukan di tengah kompetisi.